Förra artikeln handlade om hur man kan mjuka upp uttrycksrynkor utanpå. Men åldrande handlar om mycket mer än hur huden ser ut – det handlar om hur kroppen faktiskt fungerar: …
HälsaHälsa
SkönhetAtt hålla sig visuellt ung – allt vanligare
Rynkbehandling med botulinumtoxin, mer känt under varumärkesnamnet Botox, är idag en av de mest efterfrågade skönhetsbehandlingarna i Sverige. Men vad innebär det egentligen att ”ta botox”, hur vanligt är det, …
FriluftslivVattenskoter: körkortet du måste ha – och träningen du kanske inte visste att du fick
Vattenskoter förknippas oftast med sommarnöje snarare än träningspass, men den som faktiskt kör en stund upptäcker snabbt att bålen, armarna och benen jobbar betydligt mer än de gör bakom ratten …
FriluftslivFriluftsliv och camping: hälsan du får på köpet – och vägen dit
Svensk camping slog rekord 2025. Enligt branschorganisationen Svensk Camping noterades 17,3 miljoner gästnätter på landets campingplatser under året, en ökning med omkring 520 000 jämfört med året innan, och sommarsäsongen …
FriluftslivHöga Kusten: campingdestinationen där landet fortfarande reser sig ur havet
Sverige har flera populära campingregioner, men få har samma kombination av dramatisk natur och vetenskaplig särart som Höga Kusten. Området längs Västernorrlands kust är inte bara natursköna klippor och tallskog, …
SportFotboll: träningsformen som är världens största sport – och resmålet allt fler väljer
Fotboll är kanske världens mest självklara träningsform: en boll, ett gräsplan och några vänner räcker för ett träningspass som tränar hela kroppen utan att kännas som ett träningspass. Samtidigt är …
ViktminskningNya möjligheter för viktnedgång – läkemedel, livsstil och digital vård
Under lång tid har viktnedgång främst förknippats med klassiska råd: mer motion, bättre kost och disciplin i vardagen. För många fungerar dessa strategier väl, men för andra kan det vara …
HälsaKondition – grunden för uthållighet, hälsa och energi
Kondition är en av kroppens viktigaste fysiska egenskaper. Den påverkar hur länge vi kan röra oss, hur effektivt kroppen använder syre och hur mycket energi vi har i vardagen. Oavsett …
HälsaÅterhämtning och sömn – nyckeln till prestation, hälsa och välmående
I träningsvärlden läggs ofta stort fokus på själva träningen – hur tungt man lyfter, hur långt man springer eller hur många pass man genomför varje vecka. Men en minst lika …
Hälsa Personlig tränarePersonlig tränare Kalmar – lokal expertis för hållbar styrka, kondition och vardagsenergi
Gör av med energi för att få energi. Kanske låter det märkligt, men det är precis så kroppen fungerar. Direkt efter ett tufft träningspass är kroppen trött och energin slut. …