Att träna och röra på sig mår alla bra av och det finns många roliga och fartfyllda sportaktiviteter att tillgå även för dom små. Hård träning och styrketräning bör man vänta med till barnen blivit lite större, men i de allra flesta städer brukar det finnas barngrupper där barnen för göra av med energi och ha roligt tillsammans. Har man inte möjlighet att gå till en sådan grupp kan man alltid hitta på egna sportaktiviteter tillsammans med barnen, allt som behövs är lite fantasi.

Roliga aktiviteter i grupp

I många städer kan man hitta sportaktiviteter som riktar sig till barn mellan 2–4 år. I grupperna deltar även föräldrarna, om dom vill, och barnen får i en lekfull miljö prova på olika träningsaktiviteter. Tillsammans testar man flera olika idrotter och det finns inga som helst krav- mer än att det ska vara en rolig upplevelse. Det finns såklart grupper som riktar sig till barn i andra åldrar, upp till ungefär 6 år, innan det är dags att kanske rikta in sig på en eller två sporter som barnen tycker om.

Bygg en egen hinderbana

Har man inte möjlighet att delta i en barngrupp kan man alltid hitta på skojiga träningsaktiviteter hemma på gården. Med några enkla medel, där bara fantasin sätter gränserna, man kan till exempel bygga upp en hinderbana som barnen ska ta sig igenom. Bygg några hinder, något att krypa igenom, något att gå balans på och du har skapat en varierad träningsaktivitet som barnen lika gärna skulle kunna tolka som en lekpark. Det enda man egentligen behöver tänka på är att det ska vara roligt att röra på sig!

Många barn väljer ofta en lagsport när du kommer upp i skolåldern men innan dess måste dom få ta livet som en lek. Barngrupperna med olika träningsaktiviteter är ett bra sätt att aktivera barnen på ett lekfullt sätt från att de är 2 år gamla, utan att några krav ställs. Att men fantasin skapa egna aktiviteter är alltid uppskattat av de små, där de får både utmaningar att bita i samtidigt som många skratt kommer höras. Att träna med barn behöver inte vara svårt, bara roligt!